「建立心理韌性,迎接職涯挑戰」 -113學年度第2學期畢業班心理韌性專題演講
發布日期 :
2025-03-14
行政院於114年9月核定衛生福利部為期6年的「全民心理健康韌性計畫」,秉持「把心理健康融入所有政策」原則,期待提升國人的心理健康韌性。而執法幹部在職場生活中所面臨的身心壓力也會比一般人來得大,從學校到職場,生活情境的轉換更可能會加重壓力的負擔。本校有感於具備心理韌性能力是優秀警察幹部的重要基礎,故在警察養成教育中增加心理韌性課程。而今年更針對畢業班期隊學生,特別邀請到長庚醫療財團法人林口長庚紀念醫院自殺防治中心主任張家銘醫師於2月20日對全體畢業班期隊學生進行「建立心理韌性,迎接職涯挑戰」專題演講。
張醫師非常用心整理了新世代青年們可能會面臨到的環境變局,並分析學生未來到職場將遇到不同世代與族群的民眾、長官與部屬,提醒我們需要為自己做好準備。張醫師認為準備好自己就要能先知道自己對於人生以及工作價值為何,這是在面臨挫折壓力時,強化自己韌性的基礎。同時,其也提出培養自己心理韌性的方向,包括保持樂觀正向的成長心態以及一些面對負面情緒的調適方法,最重要的是無論如何要持續保持著社交的連結,才能有從中獲得支持的機會。張醫師更舉出一些在實務工作中可能會面臨挫折壓力的情境,進而引導思考學生如何因應以及若自己為身旁的同伴要如何協助。在演講的最後,仍不忘鼓勵同學們面對壓力調適不順利並不丟臉,要能夠懂得求助,畢竟再怎麼強韌的人還是有疲累與脆弱的時候。
新世代的特性就是變化來得快且多,因此所面臨的挑戰更是比起以往來得大,身為執法幹部不但要協助國家因應變化,也要陪伴民眾面對生活難度,更重要也要能夠照護下屬以及自己。透過張家銘醫師精闢的演講,相信在場的學生也都能體會到重視自己心理健康與強化心理韌性的方法,期待在未來職涯的發展上,仍能享有健康快樂的生活品質。
張醫師非常用心整理了新世代青年們可能會面臨到的環境變局,並分析學生未來到職場將遇到不同世代與族群的民眾、長官與部屬,提醒我們需要為自己做好準備。張醫師認為準備好自己就要能先知道自己對於人生以及工作價值為何,這是在面臨挫折壓力時,強化自己韌性的基礎。同時,其也提出培養自己心理韌性的方向,包括保持樂觀正向的成長心態以及一些面對負面情緒的調適方法,最重要的是無論如何要持續保持著社交的連結,才能有從中獲得支持的機會。張醫師更舉出一些在實務工作中可能會面臨挫折壓力的情境,進而引導思考學生如何因應以及若自己為身旁的同伴要如何協助。在演講的最後,仍不忘鼓勵同學們面對壓力調適不順利並不丟臉,要能夠懂得求助,畢竟再怎麼強韌的人還是有疲累與脆弱的時候。
新世代的特性就是變化來得快且多,因此所面臨的挑戰更是比起以往來得大,身為執法幹部不但要協助國家因應變化,也要陪伴民眾面對生活難度,更重要也要能夠照護下屬以及自己。透過張家銘醫師精闢的演講,相信在場的學生也都能體會到重視自己心理健康與強化心理韌性的方法,期待在未來職涯的發展上,仍能享有健康快樂的生活品質。